Informasi mengenai bahaya merokok bagi kesehatan diri sendiri dan orang yang ada disekitarnya, merupakan hal yang umum diketahui oleh masyarakat. Sehingga dengan demikian, berhenti dari kebiasaan buruk seperti merokok menjadi hal yang harus dilakukan untuk menciptakan keluarga lebih sehat dan bebas dari paparan penyakit.

Salah satu langkah awal yang bisa dilakukan untuk berhenti dari merokok adalah dengan mewujudkan rumah tanpa rokok, hal ini dikarenakan keluarga akan menjadi support system terbesar yang akan membantu kita untuk berhenti dari merokok.

Cara Mewujudkan Rumah Tanpa Rokok.

Berikut ini adalah beberapa langkah mewujudkan rumah tanpa rokok yang penting untuk diketahui, diantaranya adalah:

1.Singkirkan korek api dan asbak di sekitar rumah

2.Mintalah tamu untuk tidak merokok di rumah

3.Berikan contoh untuk tidak merokok, karena anak adalah peniru ulung

4.Cegah orang yang selesai merokok untuk kontak langsung dengan keluarga terutama bayi dana anak sebelum berganti pakaian.

5.Ganti pakaian/mandi setelah merokok

6.Beritahu teman dan keluarga di rumah bahwa anda menetapkan smoke free home, dan mintalah mereka mendukung usaha anda.

Layanan Berhenti merokok

Dengan menjalankan beberapa cara menciptakan rumah tanpa rokok diatas, diharapkan mampu menciptakan lingkungan yang ramah polusi dan sehat untuk ditinggali.

Tetap disiplin perilaku hidup sehat dengan berhenti merokok, dan segera hubungi Layanan Konsultasi Berhenti Merokok QUITLINE.INA di 0-800-177-6565 (free call service) apabila membutuhkan bantuan untuk berhenti merokok.