Salam Sehat,

Di bulan puasa, kita hanya makan tiga kali sehari, yaitu sahur, berbuka dan makan malam, tanpa cemilan di siang hari. Hal ini menjadi salah satu faktor untuk kita mengalami defisit kalori sehingga penurunan berat badan, kadar lemak tubuh dan lingkar pinggang dapat terjadi.

Selain bertujuan untuk menambah ketakwaan, puasa juga bermanfaat bagi tubuh kita. Biar tambah semangat menjalankan ibadah puasa, ada baiknya kita pahami manfaat-manfaat puasa berikut ini.