Momen perayaan idul Adha biasanya akan dihiasi oleh banyak makanan yang menggugah selera. Hal ini dikarenakan umat muslim yang mampu, akan menyembelih hewan kurban berupa kambing, sapi, domba yang nantinya akan dibagikan kepada seluruh masyarakat. Sehingga dengan demikian, seluruh masyarakat dapat menikmati daging dari hewan kurban tersebut

Dalam beberapa kasus, banyak masyarakat yang mengkonsumsi olahan serba daging secara berlebihan, padahal hal ini sangat berbahaya dan mampu memancing peningkatan kadar kolesterol pada tubuh seseorang. Untuk itu, mengetahui langkah sehat agar terhindar dari kolesterol tinggi adalah hal yang penting pada momen seperti ini.

langkah sehat agar terhindar dari kolesterol tinggi

Berikut ini adalah 4 langkah sehat agar terhindar dari kolesterol tinggi yang wajib kamu ketahui, diantaranya adalah:

1. Mengkonsumsi makanan olahan daging secukupnya dan diimbangi dengan makanan sehat seperti buah dan sayur

2. Melakukan aktivitas fisik seperti berolahraga minimal 30-60 detik.

3. Berhenti merokok

4. Tidak  mengkonsumsi makanan secara berlebihan yang akan mengakibatkan lonjakan berat badan.

Rutinitas dalam menjalankan aktivitas berhari raya tidak boleh membuat kita lupa untuk tetap menerapkan pola hidup sehat, agar kesehatan kita dapat terjaga serta terhindar dari berbagai penyakit tidak menular yang berbahaya bagi tubuh.

Apabila mengalami gejala kenaikan kolesterol seperti mudah mengantuk, pegal pada tengkuk atau pundak, hingga nyeri dada, segera lakukan pemeriksaan ke fasilitas kesehatan terdekat agar bisa segera mendapatkan penanganan yang cepat dari petugas kesehatan.