Bulan ramadhan merupakan momen yang tepat bagi kita untuk mulai berhenti dari berbagai kebiasaan yang buruk, salah satunya adalah merokok.
Merokok adalah sebuah kegiatan yang tidak hanya berbahaya bagi tubuh perokok, namun juga bagi kesehatan seluruh orang yang ada di sekitarnya. Untuk itu, berpuasa dibulan ramadhan bisa dijadikan sebagai latihan bagi para perokok untuk mulai berhenti dari kecanduannya tersebut.
Manfaat Berhenti Merokok.
Berikut ini adalah beberapa manfaat yang dapat dirasakan oleh para perokok, setelah berhenti merokok dalam beberapa waktu, seperti:
1. 20 Menit pertama = Tekanan darah, denyut nadi dan aliran darah tepi akan membaik
2. 12 Jam = Hampir seluruh nikotin di dalam tubuh sudah dimetabolisme. Selain itu kadar CO dalam darah kembali normal.
3. 1 – 2 Hari = Nikotin mulai tereliminasi dari tubuh, Fungsi pengecap dan penciuman membaik, serta sistem kardiovaskular akan meningkat baik.
4. 5 Hari = Sebagian besar metabolit nikotin dalam tubuh sudah hilang, fungsi perasa/pengecap dan pembau akan lebih membaik, dan sistem kardiovaskuler terus meningkat baik.
Dengan mengetahui manfaat dari berhenti merokok diatas, diharapkan dapat dijadikan acuan dan motivasi bagi para perokok untuk mulai mencoba berhenti dari kecanduannya di bulan ramadhan ini, agar pada saat setelah lebaran, kita dapat berhenti secara total dari kegiatan merokok.
Mari mulai terapkan perilaku hidup sehat dengan berhenti merokok. Sayangi tubuh kita, sayangi keluarga kita.
Segera hubungi Quitline Berhenti Merokok Kementerian Kesehatan di nomor 0-800-177-6565 pada hari Senin-Sabtu pukul 08.00 s.d 16.00 WIB apabila membutuhkan bimbingan dan motivasi untuk berhenti merokok.
